7 autres façons de préserver vos dents
4. Voyez votre dentiste deux fois par année
Souvent, les problèmes buccodentaires ne causent aucune douleur, passent inaperçus et s'aggravent. Pour éviter d'avoir à subir un traitement par la suite et pour économiser de l'argent, voyez votre dentiste ! Les examens et les nettoyages professionnels à tous les six mois sont le meilleur moyen de prévenir les problèmes ou d’empêcher ceux-ci de s’aggraver.
5. Apprenez quels sont les effets secondaires de vos médicaments
On répertorie plus de 400 médicaments qui peuvent nuire à votre santé dentaire. Parlez de vos médicaments sous ordonnance à votre dentiste; il est possible que vous ayez besoin d'un rince-bouche avec un haut taux de fluor ou d'un gel spécial pour protéger vos dents.
6. Arrêtez de serrer et de grincer des dents
Le bruxisme (le grincement des dents) applique une pression de plus de 250 livres par pouce carré sur les dents. Il peut provoquer une rétraction des gencives et accélérer la maladie paradontale. Si vous vous réveillez souvent avec la mâchoire ou le cou douloureux ou si encore vous souffrez souvent de maux de tête, parlez à votre dentiste, il pourrait vous recommander une gouttière.
7. Cessez de fumer
Les fumeurs ont quatre fois plus de chances que les non-fumeurs de souffrir de maladie des gencives. De plus, le tabac peut causer le cancer de la bouche.
8. Utilisez vos dents SEULEMENT pour mastiquer vos aliments
Déchirer, craquer, mordre ou mâcher des objets durs peut faire craquer ou briser vos dents. Cela peut également affaiblir vos amalgames ou endommager vos couronnes.
9. Douce comme de la soie... dentaire !
Si vous ne passez pas la soie dentaire, vous n'arriverez pas à bien nettoyer 30 % de la surface de vos dents. Ce faisant, vous laisserez le champ libre à la plaque, une pellicule incolore remplie de bactéries qui recouvre les dents et se glisse entre leur surface et la gencive, ce qui cause parfois la maladie paradontale et même la perte de dents. Utilisez régulièrement la soie dentaire, au moins une fois par jour.
10. Faites attention à certains aliments qui peuvent endommager les dents
Les grains de maïs soufflé, les friandises en barres congelées et les cubes de glace peuvent faire craquer vos dents. Les boissons gazeuses contiennent de l'acide et du sucre qui provoque une érosion de l'émail. Quant au café et au thé, ils tachent les dents. |
